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如何管理好你的手机

2018-05-17 22:23 小创

突然想说说时间管理的话题。在现代社会,对大多数人来说,浪费时间最大的一个地方,就是手机。所以,利用好时间的第一步,就是管理好手机。
经过观察,我发现睡前、起床后和工作/学习这3个时间段,我在手机上浪费的时间是最多的。所以,针对这三个时间段,分别制定对策。

睡前

对于睡前玩手机太多的问题,我给自己定了一个最简单粗暴的规则:准备睡觉的时候,把手机放到卧室外面去,比如客厅或洗手间。如果要玩,那就到客厅或洗手间去玩。在这种情况下,玩不了多久,就会回卧室。因为累了一整天之后,在客厅或洗手间玩手机,不是很舒服的事情,还不如在床上躺着。

起床之后

起床之后的时间是很宝贵的,这种时间拿来玩手机,实在是可惜。可是说实话,到现在,我起床之后依然会很快的看一眼体育新闻。不过,比之前好的是,我基本只会看一下比赛结果,然后很快关上。
之所以能做到这样,是因为我给自己定了一个每天要坚持的计划,每天提醒自己“不要起床之后就看新闻,你可以晚点再看”。因此,现在看新闻的时候,脑海里面都会提醒自己,赶紧关上,你可以晚点再看。
可能你会问,那为什么还要看一眼结果呢?唉。。那是因为NBA季后赛现在如火如荼,还是很想知道骑士的比赛赢了没有。不过,也仅仅如此了,对比赛的过程,我已经不是那么的想迫切知道。所以,基本上也不会花多久时间。

工作/学习的时候

我发现我有一个很严重的问题:在工作或学习的过程中,当我开始思考一个问题的时候,会不自觉的拿起桌上的手机玩。等反应过来的时候,已经过去了几十分钟。这让我非常烦恼,因为一整天中,这种情况要发生很多次,每次十几分钟,累计起来时间也不少了。而且这还不仅仅是浪费时间的问题,每次玩会手机,思路就会被打断,这是极其影响效率的。
发现这个问题之后 ,我采用的办法,跟前面提到的解决睡前玩手机的问题,其实是差不多的,那就是“物理隔离”:把手机放到自己不能“随手拿起来玩”的地方。因为不能随手拿起,自然就不会有“不自觉”拿起来的情况了。实践证明,效果很好。
当然,这里还有个问题,那就是在工作之前,容易忘记“要把手机放到不能随手拿起来玩的地方”。对于这个问题,我的解决办法,是从我偶像——查理•芒格那里学到的一个办法——给自己制定一个“工作仪式”,就是列一个开始工作的checklist。里面就包含“把手机放到不能随手拿起来玩的地方”这一条。
FYR,我的工作仪式是:

  1. 把手机放到拿不到的地方

  2. 整理桌子

  3. 穿上袜子(是的,抠脚大汉就是我

  4. 备好纸和笔放在边上

  5. 关掉工作无关的chrome tabs

这三个对策下来,我觉得自己浪费在手机上的时间已经大大减少了。如果你对手机也有同样的挣扎,不妨尝试一下。


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