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金融投资“禅·正念”——放下之旅禅修班

2015-12-17 08:31 大数据实验室

“禅·正念” ——放下之旅禅修班


报名咨询手机/微信:13061694649


核心提示:人人皆知“投资有风险,投资需谨慎”,但很少有人将其刻在心里。投资市场不是蒙娜丽莎,不会对每个投机者都面带微笑。具备哪些心理素质才能在投资的战场中取胜呢?


新闻事件:6月10日,长沙一名32岁男子因炒股赔光本金而跳楼身亡。此前,他在网上留下一段话:“愿赌服输,没有埋怨谁,都怪我自己贪心,本想给家人一个安逸的生活,谁想输掉了所有。”人人皆知“股市有风险,投资需谨慎”,但很少有人将其刻在心里。股市不是蒙娜丽莎,不会对每个股民都面带微笑。具备哪些心理素质才能在股市战场中取胜呢?


心理解读:华东师范大学金融学系陆剑清博士发现,投资成功与否与8个心理要素有关:决策力、情绪稳定性、独立性、冒险性、聪慧性、专注耐心性、情绪波动性、贪婪性,其中后两者是有害的。有些股民的心情被大盘指数操控,过去失败的经验和后悔情绪绑架了判断力,犹豫不决,难以理智选择。总之,成功的投资者有三类:稳定保守型(面对牛市熊市都泰然自若)、专注耐心型(情绪不稳但能保持专注)、决策聪慧型(能做到“别人贪婪时我恐惧,别人恐惧时我贪婪”)。


股市暴跌时,股民眼看着账户中的资产迅速缩水,懊悔、自责、恐慌、绝望等坏情绪就会排山倒海而来。此时,来自佛教的正念能缓冲负面情绪的影响。正念是“以一种有意的、不判断的方式,将注意力集中于此时此刻”。美国加利福尼亚大学的心理学家研究发现,正念在缓解压力、改善情绪等方面有积极的作用。当被股市暴跌带来的负面情绪侵袭时,及时运用正念来观察、体验这些情绪,觉察到这是面临损失时的正常反应,而非卷入其中,把自己逼到崩溃边缘。


正念呼吸是最常见的练习:让你的意识跟随呼吸,游走在每一个感受强烈的身体部位。自然地吸气时,感受空气的吸入;呼气时,感受气体的排出。你只需在吸气与呼气时,保持对呼吸的专注,没有必要想象呼吸的场景、计算呼吸次数、弄清呼吸过程。观察呼吸像大海的波涛一样起伏涨落。没有什么地方要去,没有什么事情要做,只需要在此时此地,活在每一次呼吸的当下。有时,注意力会从呼吸上转移,此时要感知注意力的去向,逐渐把它带回到呼吸上来。情绪剧烈波动时,不妨给自己5分钟的时间正念呼吸,让情绪回归平静。







禅修班剪影



陈阳老师和Dejan老师


70多位学员从观呼吸开始,练习正念禅修,最远的学员从海南赶来。


经行——这一次,不想别的,只为走路,跟着Dejan
老师学习“走在当下”。


“在经行的时候,我体验到了很多的慈悲。我感受到了我的双脚是怎样相互支撑的,头脑是怎样支配身体的,我自己又是怎样完全放松的。我想把我的慈悲,我的感动,还有我的感谢分享给大家。”


动静结合,完全释放的舞动,让每个人重新像孩子一样绽放。


“这个课程,应该让全世界人民都参加。”
一位学员在留言里说。



“这次禅修带给我最大的感触是,在陈老师喊停的时候,我的眼泪止不住的涌了出来。我突然体会到了老师所说的无常,也许我们正在和对面的师兄很开心的在对视,但这个时候无常来了。她说,停!我们一切都被静止了,一切都不是我们所想象的那样,能继续下去。这个时候,我的感触非常非常的震撼,谢谢大家。”


课程的高潮——“无我茶会”,用禅茶的精髓演示什么叫作“一期一会”。


“当我去奉茶的时候,突然发现我可以完完全全的做到看着对方,用我的心去感受我把自己完全的交托给对方,让对方能够否接收到这个能量。所以那一刻我就想对那个对面的我自己说,我就是你,你就是我,谢谢。”


72小时的禅修之旅临近结束,所有学员迎接石佛古寺当家师永贤法师开示。


“活在当下,行住坐卧在当下,带着正念回家。”


每一个人都是法的承载者、见证者和传播者。


感谢老师,更感谢自己。


【课程通告】

【时间】2016年01月16-18日

【地点】温州仙岩·圣寿禅寺

【活动费用】3980元/人【含食宿】


报名咨询手机/微信:13061694649



【课 程 简 要】

第一天

8:30 进场

9:00-9:45 正念静心坐(正念呼吸训练)

9:45-10:30
正念行走训练

10:30-11:30正念静心坐(正念呼吸训练)

11:30-12:00正念味觉训练

12:00-14:00正念午餐及午休

14:00-14:45正念静心坐(正念呼吸训练)

14:45-15:15正念慢行走训练

15:15-16:00正念静心坐(正念呼吸训练)

16:00-17:00正念瑜伽训练

17:00-18:00交流讲解、放松活动

第二天

8:30 进场

9:00-9:45 正念静心坐(正念呼吸训练)

9:45-10:30 正念行走训练

10:30-11:30正念静心坐(正念呼吸训练)

11:30-12:00正念味觉训练

12:00-14:00正念午餐及午休

14:00-14:45正念静心坐(正念呼吸训练)

14:45-15:15正念慢行走训练

15:15-16:00正念静心坐(正念呼吸训练)

16:00-17:00正念瑜伽训练

17:00-18:00交流讲解、放松活动

第三天

8:30 进场

9:00-9:45 正念静心坐(正念呼吸训练)

9:45-10:30 正念行走训练

10:30-11:00正念聆听训练(1阶)

11:00-12:00正念聆听训练(2阶)

12:00-14:00正念午餐及午休

14:00-15:45正念沟通训练(1阶)

14:45-15:15 正念快行走训练

15:15-16:00 正念沟通训练(2阶)

16:00-17:00心灵破冰(自我接纳训练)

17:00-19:00无我茶会(团队建设,沟通交流)


圣寿禅寺简介

俗名仙岩寺。坐落在积翠峰之麓。始建于唐贞观年间,后经沧桑,屡毁屡建。北宋大中祥符二年(1009年)真宗敕赐“圣寿禅寺”名至今。明永乐十三年(1415年)监空禅师奉旨进京,钦赐紫袍还山,梵刹大兴。今寺为清顺治十七年(1660年)邑令谭希闵,名僧天目所倡建,光绪十四年(1888年)和近年来者有较大的整修。寺原分五进,今存天王殿、大雄宝殿、法堂等,包括楼、阁、轩、居和禅房共119间。大雄宝殿重檐歇山顶,面阔五间,进深四间,七架抬梁,复斗式藻井,飞檐巨桷,藻饰金碧辉煌。寺前原有北宋慧光塔和朱熹书“溪山第一”坊表,今毁。


仙岩风景区简介:

岩风景名胜区是浙江省人民政府于一九八五年八月十九日公布
的首批省级风景名胜区之一,位于浙江省温州市瓯海区仙岩镇内,大罗山西麓,居温州、瑞安两市之间,距温州市区19公里,去瑞安市区17公里,地处104国道及在建的甬台温高速公路东侧,温州市区18路公交大巴和瑞安市内专线中巴均直达仙岩,交通十分便捷。位于瓯海区仙岩僧卓锡、蔚成浙南佛国。方里之间荟萃胜景,游人称便。山水诗开山祖谢灵运曾蹑屐来游,仙岩遂大显于世。


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