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话题:为了保持身体健康,你在坚持做哪些运动?

2018-06-11 20:20 程序员的那些事

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经常能在网上看到一些猝死的报道,每次这种报道的评论中,除了惋惜逝者之外,不少网友感慨身体是革命的本钱,表示要坚持运动。


关于健康的话题,我们网站有过一些文章。有兴趣的,可以回看。


链接:http://blog.jobbole.com/tag/health/ (或点击底部的阅读原文)



【今日话题】:


为了保持身体健康,你在坚持做哪些运动?你坚持健身多长时间?


主页君的健身简况:


高频运动的项目有:HIIT(高强度间歇训练)、腹肌撕裂者、跳绳、哑铃(基本都是跟着课程练的)


低频的:游泳、户外跑


从 16 年开始,为了瘦身塑形,安装了一个健身 APP,自定义锻炼计划,跟着做。算是坚持两年多了哈。


主要还是在家,夜练党,没去健身房的原因,估计和大家差不多,干 IT 这行的,大家都懂的。


欢迎大家来分享你的健身经历和经验哈~



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