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大卫谈学习:重新认识学习

2013-12-03 17:49 CocoaChina

引子

【学习改变命运】一人去算命,算命先生摸骨相面掐算八字后,说,你二十岁恋爱,二十五岁结婚,三十岁生子,一生富贵平安家庭幸福晚年无忧。此人先惊后怒,道:我今年三十五岁,博士,光棍,木有恋爱。先生闻言,略微沉思后说:“年轻人,学习改变命运啊!”——转自微博段子

 

本文的主要读者是需要学习的人和需要辅导别人学习的人,你可能是其中的一员。

 

正文

大多数人对学习的认知还停留在校园时代。对他们来说,学习的主要手段是看书和资料,学习的主要对象是新知识,学习的主要目标是记住或者会用这种新知识。但是,学习能够改变命运吗?与梦想目标结果有什么直接联系呢?

 

重新理解学习

大多数人对学习的理解都是错误的。

 

1)前三年效应

只要不断学习,能力就会不断提升。这是比较普遍的看法。然而遗憾的是,这是假象。大多数人的工作技能来自于工作的前三年。在此后,重复不再能让能力成长,时间也不再带来成长。如果你还在以为新项目、新业务或新技术能带来能力成长?醒醒吧,你已经停止学习。

 

德雷福斯模型可以很好地解释前三年效应。德雷福斯模型将技能的掌握程度分为5个级别,新手、高级新手、胜任者、精通者和专家。出乎意料地是,无论花多少时间,高级新手和胜任者依然还是绝大部分人学习的终点。要成为专家,的确需要知识和实践,但更重要的是思维模式的转变。

 

 

2)学习不是学知识

从小,我们都认为学习就是学知识。看到问答类节目,家长会对小孩说,看人家多聪明,你要好好学习哦。在工作中碰到的新知识是有限的,很多人就郁闷了,我已经不能学到新知识了。其实,我们对学习的理解错了,学习不仅是学知识。

 

要理解学习,先要理解大脑。大脑的记忆分为短期记忆和长期记忆,意识分为显意识和潜意识,知识分为显性知识和隐性知识。所谓学知识,大多数时候是用显意识学习那些只能用于短期记忆的显性知识,而这意味着我们学完后在很短的时间内就会忘掉它们。这种学习有什么意义呢?为了让学习能够改变结果(进而改变命运),为了让学习持续有效,我们能不能像学游泳一样学习,一旦学会,永不忘记呢?为了达到这个目标,可以利用长期行为记忆学习,带来持续的行为变化;还可以重构我们的思维体系来学习,带来持续的思维变化。所谓学到,就是我们能自然而然地想到、做到,而不是简单的知道,隔一段时间后忘掉。

 

3)学习还是被学习

有不少人认为,只有在学校和刚参加工作才是学习的时间,而这些时间已经过去了。然而,不管你乐意还是不乐意,学习是一辈子的事。时间是把杀猪刀,你的身份从子女到父母再到爷爷奶奶,你的经济条件不断变化,你生存的环境不断变化。为了适应这些变化,我们的思维、行为必然会对应发生改变,被学习必然会发生。从这个角度来讲,所谓终身学习,不过是主动应对一生必经的改变而已。

 

然而,太多人对这种必然发生的改变持抵抗态度。如同萨提亚改变模型所示,当我们适应了老的状态,遭遇到改变时,我们会经历抵抗、混乱、改变主意、重新上路等过程,最后到达新的状态。改变会带来不适,不适引发抵抗,试图回到从前,然而时光无法倒流,不论接受与否,最后我们都将抵达一个新的状态。为什么我们一定要抗拒改变?为什么不能拥抱变化,更快地走到新的状态,甚至是驾驭变化,从每一次变化中获益?这不就是学习吗?难道一定要经历诸多痛苦,被动改变,被学习才是我们需要的吗?

 

如何学习?

综上所述,学习最重要的是改变自己的思维体系和行为模式,从而改变结果。但即便我们了解了学习,还得需要知道如何利用这种认识更有效地学习。下面为大家介绍一些学习方法。

 

1)刻意锻炼Deliberate practice

刻意锻炼的四大要素是:导师、挑战、反馈和专注。可以回想一下,你学习最快的时候是否满足了这四个要素?有导师贴身指导,有挑战,不断有反馈让你可以调整,你自己非常专注。

 

2)ADKAR模型

ADKAR模型是变革模型,甚至用于指导企业变革(企业学习)。首先意识到改变的需要,然后激发热情参与或支持改变,再后是要具备改变所需的知识,再后是具备推动改变的能力,最后固化,使改变得以持续。

 

3)眼到-手到-心到

这是对学习的常见描述,眼到不如手到,手到不如心到。大多数人的学习都停留在眼到的层次,我已经懂了,我已经知道了。少部分人能够做到手到,不断练习实践。更少的人能够做到心到,学到的东西已经融入到你的思维模式和行为习惯中。

 

4)为未来学习:眼光、心态、行为与习惯、自省

为未来学习与ADKAR模型极其相似。首先要有眼光发现可学之处,然后要准备好学习的心态,再后是通过不断练习将可学之处变成自身的行为习惯,最后是能够不断反省自己在整个过程中的表现和学到的东西,回到眼光,做到持续学习。

 

5)担当力模型

有人会疑惑担当力模型和学习有什么关系?其实关系大了。只有达到担责七步骤的担责步骤,学习才有可能发生。在担当力级别的提升中,你的行为不断会改变,这些改变也是学习。因此,担当力模型是一个很好的自省工具和衡量标准,让你了解自身的担当力级别和所处的担责步骤,并据此调整自身的心态和行为。

 

我的学习观

对学习和学习方法的理解首先改变的是我自己。下面简要介绍下我的学习观。

 

我学习的第一个目标是成为更好的自己。我是一个非常内向的人,小时候家里来人我会都会躲起来。虽然一直扮相冷酷,但我并不愿成为一个不善交流的人,我希望得到更多人的友谊。自己也不止一次试图改变,度过卡耐基《人生的弱点》。然而这实在太难了,难得我不知道如何开始。机会出现在多年以后,我三十多岁,正在创业。当时,我们招收了一批实习生,我也发现自己辅导他们有困难。于是决定,每天给他们讲半小时公司职场人生。就这么坚持下来,逐渐喜欢上和人谈话。几年后,很少有人认为我是个内向羞涩不善表达的人。

 

我学习的第二个目标是学习如何学习。首先是抛弃记忆力。虽然我的记忆力不错,但是随着年龄的增长,记忆力会持续减退。自从意识到这一点之后,我开始刻意地放弃纯知识性的学习,把这些留给Google百度,把自己的大脑放空学习其他东西,毕竟自己脑容量有限。其次是改变心态。在学习的机会面前,心态是最大的抵抗。自认为已经懂了,认为别人说的做的不好,都是别人的错,我做不到,这些心态都是抵抗的表现。保持初心,保持好奇心,快速平复心情,时刻反省,这些心态都是我会刻意锻炼的。最后是关注思维和行为的变化。学习一定要学到思维模式发生变化或者养成行为习惯。例如,我看到好书的时候会反复看,不是为了学会书中的内容,而是试图模仿或养成写书大牛的思维模式,直到我自己能够非常自然地得出与书中类似的结论为止。

 

我学习的第三个目标是改变身边的世界。也许我的能力并不大,但我依然可以给身边的世界带来一点点美好的改变。一开始我并不认为这是学习,后来我发现,这就是学习。它改变着我的心态,让我有更大的好奇心,让我更加欣赏这个世界;它改变了我的行为,让我从封闭走向开放,从宅男到社区积极分子;它带来了反馈,通过敏捷社区、微博、博客、演讲,我认识了更多的朋友,我在改变着身边的世界,世界给我的反馈再次促进了我的改变。我在享受着这种学习的过程,很开心看见自己的不断成长。

 

简单总结

学习的根本目标是为了改变命运(结果)。

改变自己的思维体系和行为模式是最有效的学习。

学习就是改变,无论是改变自己还是改变结果。

大多数人都陷入学习误区。(德雷福斯模型)

一切不改变思维和行为的学习都是耍流氓。

改变就是学习,即便改变带来痛苦,学会拥抱和驾驭改变。

所谓终身学习,不过是由被动转为主动而已。

学习成为更好的自己,学习如何学习,学习改变身边的世界。

 

后记

学习没有终点。时至今日,我依然在探索更好地学习方式,而这种学习方式来自于对自身(人)、对世界、对自身与世界的联系更加本质的认识。在路上!

 

参考

1. PDF下载:《大卫谈学习》

2. 德雷福斯模型:源自图书《程序员的思维修炼

3. 萨提亚改变模型:世界知名心理治疗师维琴尼亚•萨提亚提出的改变模型

4. 刻意锻炼Deliberate practice:源自Mary Poppendieck的演讲《Deliberate Practice in Software Development

5. ADKAR模型:源自Jurgen Appelo在2012上海ScrumGathering上的演讲《改变世界的敏捷》,会议纪要

6. 为未来学习:源自@大卫张33的博客《为未来学习》, 《为未来学习2-乱弹“体机用”》,《为未来学习3-工具:自省表介绍

7. 担当力模型:源自@大卫张33的博客《担当力模型简介》《担责七步骤


 
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