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程序员不愿意加班的真相......

2017-11-05 23:37 神经码


作为程序员,“加班”是可以的,但这个“现象”本身是具有“偶然”性,而不该成为一种“常态”。一种流行的说法是,程序员是把咖啡因转化成程序代码的机器。随便问一个程序员什么时候工作最有状态,估计他很有可能说是深夜。做软件开发必须要加班熬夜工作吗?

很多时候这种压力来自于领导,另一个则是程序员给自己寻找熬夜的借口。比如,白天逛了一天微博,晚上补工作,至少有70%的程序员不是一到公司就马上工作,而是拖拖拉拉,临近下班了才开始进入状态。但你可曾想到加班对自身的危害有多大吗?

当然,加班有利也有弊,各有优缺点,下面我们就一起来看下:

程序员加班的坏处
各种Bug层出不穷


工作激情不会持续较长时间,如果大脑得不到正常休息,那么工作效率将会大大下降。 8小时的工作时间是一个比较科学和合理的,如果一味的去拼命使用身体,必将使身体受到损害,势必会造成:工作没有精神,记忆力差,反应不敏捷等现象,这些现象本身给项目造成的损害是更加致命的。

更改得不到及时审核


代码审查是个极其强的工具,其被广泛用于团队之中,它也是提高代码质量的秘密武器。

在审查过程中你可以与同行相互学习、更正评论。但如果是因为你熬夜造成的大量Bug,这不仅给同行带来很大的工作量,而且两者之间也无法进行很好的学习。

敏捷团队陷入疯狂状态


任何敏捷团队都会即将陷入疯狂状态(至少在看板上,Scrum流程),对所有的项目参与者来说它是痛苦的、有压力的、长久且疲劳的。正常的工作时间为5*8小时工作制,而现在“加班”已成为一种常态。

激发团队成员之间的矛盾


团队成员长期加班,会造成团队之间敌对和紧张的关系。因为项目的进度问题,别人也要陪着你加班。此外,长时间的呆在办公室无法涉及其他的工作/兴趣,久而久之,生活变得单调乏味。

引发管理者错误的期望值


员工都想成为管理者的左膀右臂,如果加班已成为一种常态,管理者会习以为常,并且认为这是你应该的;但如果哪天你不再加班,管理者就会感到不适应。

失去生命中的另一半


嗯,是这样的。

程序员加班的好处

貌似没有.....


TIPS:我给各位同仁十条健康小知识

1、间歇性睡眠。如果实在要加班话3分钟时间睡一觉,记住不能超过5分钟。一睡着立马醒,这就是传说中的猫打盹。

2、多喝水。如果实在加班时间长,记得每隔20分钟喝一杯水。至于为什么?因为加班有个很重要现象就是坐在椅子上一直不站起来。喝水能让你频繁跑厕所,等于就是运动。还有喝水的其他好处就不赘述了。

3、如果不要一直敲打键盘,那么用手按压你的中指指尖和腕关节中部(就是脉搏处)。可以有效的给心脏补气。

4、切勿酒后加班。切记切记。

5、买个羊角梳子梳头。这个方法很管用。记住每隔半小时梳一次,一次30秒以上,可以疏通大脑血液流畅度

6、如果长时间久坐,不适合突然站起来。不要以为年轻人不会脑溢血。

7、保持有意识的间歇性深呼吸。加班时间越长,你会发现你呼和吸的周期越短。有意识的深呼吸能提高氧气的摄入量。

8、有种心脏病叫做“早搏”。也就是本来譬如你的心脏每隔一秒一跳,突然有一次是一秒两跳,第二秒不跳了。记住,这个症状说明你不能加班了。休息几天调整几天再继续。

9、有人喜欢加班时候听音乐,而且还是劲爆的那种。其实不适合,反而会让你血压急速升高,建议听一些轻音乐,如佛教音乐:譬如大悲咒,最好是梵唱版本

10、在你的电脑旁边放一个你仰慕对象的照片。可以让你时不时的看一看,想想其他事情,休息一会儿,可以有效降低你的精神压力和心脑血管压力。


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