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在程序之外,是程序员的生活

2017-12-28 22:00 程序员之家

当我们刚刚告别校园成为一个程序员时,大都拥有成功的梦想、万分的激情,那时的我们也拥有精力充沛的健康身体。 随时间流逝,5年过去了、10年过去了,也许,梦想可能渐渐暗淡,激情慢慢消退。但,有一点是肯定的,我们的身体大不如前了,像视力下降、慢性胃炎、颈椎病、失眠、神经衰弱等等接踵而来,这些病症几乎成了我们这个行业的职业病。

      

从健康的角度来说,程序员这个职业,有几个非常不利的因素:

      

第一,程序员需要专注。程序员经常连续长时间地(例如连续8个小时以上,为解决一个bug,饭顾不上吃、睡觉也在想解决方案)专注在一个问题上,这对气血的消耗是非常巨大的。几年前华为一个员工因连续加班而导致过劳死,就是一个典型的例子。

     

第二,长时间静坐。长时间静坐,导致身体气血循环不畅、经常有某个部分涨痛的情况出现,这就提醒你要多运动运动了。而且,久坐伤胃,过度思虑也伤胃,所以很多程序员都有慢性胃炎这类疾病。

      

第三,脑力消耗巨大。靠出卖脑力养家活口的程序员,连续的脑力消耗、加上工作方面的精神压力巨大,久而久之,容易患上头痛、偏头痛等毛病。

      

第四,长时间面对电脑。虽说现在都用LCD显示器,辐射小一些,但是长时间专注地盯着屏幕,对视力的危害是非常大的。而且,久视伤肝,加上经常晚上熬夜加班,程序员就容易肝火旺、眼眶痛(特别是鱼腰穴处)、目赤等。

 

身体是自己的,是一辈子的事情。我向来不赞成为了事业,而牺牲健康。(还有,为了利益,而牺牲感情;为了达到目的,而不择手段。) 想要健康的身体和健康的生活,心态是最重要的。而且,实际上,在诸多的因素中,心态对身体健康的影响是最大的。中医早在几千年前就深刻地认识到了这一点,长期的沉侵在过度的七情(怒喜忧惊悲思恐)之中,对身体的损害相当之大。就正如久郁成疾一样。

      

随着年纪的增长,心态会慢慢发生变化。以前觉得很重要的,像金钱、名利、地位,慢慢地发现它不是那么重要;以前不以为然的,像亲情、友情,却觉得越来越珍贵。 今天,已而立之年。就像大多数人一样,不太成功,也不太失败。平淡真实地过着每一天,也许这就是一种幸福的状态的吧。下面就罗列一些我自以为是的观点,仅供大家参考。

(1)不强求、顺其自然。不强求于人,不要让别人难做;也不要强求于事,谋事在人、成事在天。我们很多痛苦的根源在于,我们太执着了,太强求了。即使有雄心壮志,要做一番大事业,也该是尽人事,听天命。这不是宿命论,而是诸多事情,人算不如天算,塞翁失马焉知非福呢?


(2)掌握事物的规律,抓住关键点,就不用紧张、焦虑,而且往往事半功倍。比如,我们没有必要不等春天的到来而焦急地在冬天的时候去播种(而现实中,我们为了急于求成,常常在不合时机的时候做不适合的事),因为这违反了自然界的规律,付出一定没有回报。反过来,你也不能因一时懒惰而错过了春天播种、秋天收获的时节,否则,因一时情绪之快,你就要多等一年了。   很多事情,看似无为,实则大为。正像老子说的,无为而无不为。


(3)勤动脑体,不动心。正常的工作、生活是没问题的(即勤动脑体),但是不要动心。“动心”的意思是说,一件事情,你放不下,吃饭的时候也想、睡觉的时候也想,时时刻刻挂在心上,这就是动心了。动心会使气郁,会伤身。


(4)要放得下、要看得开、要放得开。知足常乐。放得下是魄力、看的开是胸襟、放得开是气度。知足则是最大的精神财富。


(5)失意时要坚韧,得意时要低调。人生在世,难免有得有失,难免有低潮和春风得意之时。就像,舍得舍得,舍去之后便是得;而得失得失,跟在得后面的就是失。了解这一点,无论是在低潮还是在高潮,我们的情绪都不会太激烈。平淡一点、活得从容。 

      

路是我们自己选的,拥有一种良好的心态,其实,生活就在我们自己的手中。 


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