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又一个程序员在工位上倒下了!生命不易,且行且珍惜!

2018-08-28 22:00 程序员之家
整理自:http://bbs.szhome.com/50-100200-detail-176538580.html、V2ex、@用生命研发技术等


昨日,技术圈被一个视频刷屏了,深圳某家信息技术公司的一名24岁的程序员在工作中猝然倒下:




据该程序员的同事反映,他当天脸色就不是很好,当时正在写代码,起身倒水时晕倒在地不省人事。


而且程某经常加班到凌晨,有时甚至到早上五六点钟,第二天上午又接着照常上班。同事认为,程某突然晕倒不省人事与长时间连续熬夜加班有关,他为了这个项目把自己累趴了


据了解,目前该员工身体已经无碍,但此次事件无疑再一次给我们程序员敲响警钟



此事一出,立马引发广大网友讨论,有眼尖的网友就留意到视频中,同事立马为该程序员做心肺复苏:



掌握猝死急救非常有必要的,据研究,倒地1分钟内进行心肺复苏,救活的概率为 90%,2分钟内为60%,超过10分钟几乎为零,因此没准正是该同事的急救救了他一命,下图是为救指南:



不过,也有人把注意力放在了办公环境上,工作环境是真的差啊,还以为是个黑网吧:


还有人提出办公区竟然装监控,是否侵犯隐私的疑问



还有一些网友唏嘘不已,称在互联网公司就是这样,只能自己保重身体了。





程序员如何预防猝死


相信很多程序员都有过类似的经历,为了出人头地,为了项目成功,不惜牺牲一切,觉得自己还年轻,本钱足,加班加点,任劳任怨,根本就没时间保养自己的身体。然而,这真的值得吗?


高压的工作环境,长期的熬夜加班已经是程序员的常态,近年来,程序员猝死的新闻时常有之,据研究表明:长期熬夜,死亡风险会增加12%、糖尿病风险增加37%、高血压风险增加17%、冠心病风险增加(26%)。


那要如何降低危险因素的影响,预防猝死,有4个建议:

1、自我调适。避免长期高负荷工作

2.熬夜两原则:尽量保证每晚有充足睡眠;不连续熬夜,熬一天夜必须补充睡眠一天。

3、坚持运动。

4、保持心理健康。

5、要清晰地理解熬夜是高血压、冠心病、糖尿病、猝死等等的高危因素。

6、坚持每年如期体检,坚持健康的生活方式(避免抽烟、喝酒)。


最后想说的是:年轻虽然是资本,但这个资本不懂得爱护,用命拼,到最后无福享受,还是白忙活一场


生命不易,且行且珍惜!


本文转载自【程序员的那点事】


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