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真正厉害的人,早戒掉了情绪

2018-10-25 22:00 程序员之家

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可以啦,让我们继续相互陪伴。


作者 | 飞白

来源 | 精读(ID:jingdu999)



都说成年人的世界,没有「容易」二字,连发泄情绪都要排个队。


工作上,遇到难题要想办法解决;

生活上,孩子哭了要想办法逗乐;

父母面前,需要你照顾的时候要想尽办法有求必应;

......


你不能在孩子嚎啕大哭的时候,跟着孩子一起哭,更不能在父母需要你的时候,丧气落泪。


只有把这一切安顿好之后,才能抽空发泄自己的情绪。


对此我也深有体会,熟悉我的朋友会发现,我几乎不发朋友圈。


因为朋友圈不再是那个可以随时抒发心情的地方,就算实在想发,也要设置分组,认真思考,仔细筛选。


如此麻烦,不如不发。


但是,在我看来,成年人小心翼翼的崩溃,除了身不由己,更多的其实是时间有限,尤其是事业有成的成功人士,发泄情绪都得掐秒表。


自媒体人柳主任在一篇文章中提到,自从创业以来,自己已经戒掉了情绪。或者说变得特别克制自己不要放大负面情绪,不自怜,不沉浸在无用的情绪之中。她说:


印象中崩溃大哭的时候,三年多来只有三次。


并且最近一次我还是定了个秒表,哭三分钟继续去干活。


在这样「一堆工作等着推进,客户等着约见」的工作节奏里,根本没时间崩溃,只能以最快的速度收拾好自己的情绪,继而干劲满满地投入工作。


普通人可能不理解这样的发泄方式,但这的确是许多牛人的真实写照。


大家熟知的演员杨幂,也是这样一个人,曾经被黑的体无完肤,最终却越挫越勇,稳坐当红花旦的位置。


在一次访谈中,她说:


我是一个对自己挺狠的人。而「被狠掉」的第一条,是情绪。


「我早把情绪戒掉了」,就是和自己死磕,对自己下命令。


有一次,有件事让我很生气,我对自己说,给你二十四小时的时间,你必须把这件事压下去。


这一天,什么都不做,让自己过去。


「杀不死我的只会让我更强大,她用行动践行了这个道理。这样的姑娘,得到什么都不足为奇。


想起稻盛和夫说过的一句话:「成功不要无谓的情绪。」


深以为然。





为什么成功要戒掉情绪?


因为情绪会影响注意力,缺乏专注,工作效率就大打折扣。


美国心理学家特瑞斯曼教授指出:


「不专注时,人们只能对事物的个别特征进行初步加工;


而在专注的情况下,则能精细加工,并将其整合为一个整体。


也就是说,只有在专注的情况下,我们才能成功地完成手上的任务。」


心理学家齐克森米哈里在《心流:最佳体验的心理学》一书中提到这样一个案例:


在荷兰一家医院里,有一名患有精神分裂症的女性患者,住院已超过10年,思路不清、病况严重,一直以来都情绪淡漠。


医生在对她的跟踪记录里发现,她曾出现过两次情绪高亢的时候,而且正巧都是在修剪指甲时。