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为什么压力有益于你的职业发展

2013-05-22 18:41 倍智人才talebase

       如今,我们大多数人都生活在紧张忙乱的节奏中,因此压力也就变成了我们日常生活不可避免的一部分,对成功人士来说则更是如此。或许很难相信,应激反应实际上可以转变为一种有益反应,可以对我们的工作起到至关重要的作用。

       我们每个人都承受着不同程度的压力,只是部分人承受得更多。问题的关键在于如何应对压力,一种方法就是将劣性压力转化为良性压力,并理解良性压力实际上有益于提高工作效率的道理。

1.  压力即动力

       尽管过度的压力可能会对情感、心理、身体健康造成伤害,甚至会影响你的工作,但适度的压力实际上可以帮你更好地集中精力,并为你注入活力,达成目标。

       例如,当任务的最后期限被意外提前或者迫在眉睫时,压力可以激励你完成工作。它能让你的感觉更加敏锐,行动更加敏捷,并让你的身体迸发出能量,产生把工作做好——而且要快的紧迫感。当你需要一展身手时,压力能帮你达到最佳状态。

2.  压力能提高工作效率

       压力所释放的阵阵能量还有助于能提高生产力和工作效率。在没有压力的情况下,人们通常贪图省事,把工作拖延到最后一刻。少量的压力不仅能帮你保持警惕,还能改善你的记忆力,提高你的工作效率。如果没有这些良性压力,我们可能一事无成。

       当我们感受到压力时, 荷尔蒙能帮助释放即时提神物质,让我们的身体全面紧张起来,精神高度集中,达到高效的状态。你的思维会更加敏捷,思路更加清晰,反应更加迅速,意识更加敏感。有时,这种强烈的肾上腺素激增能麻痹你的痛觉感受器,让你达到一种 “超人”的工作状态,例如连续几天24小时工作或者在一天之内完成本需要几个星期才能完成的复杂项目。

3. 压力孕育成功

       在充满竞争的工作环境里,少量焦虑实际上是对你有益的,甚至是必不可少的。成功人士通常会积极运用压力,改善自身状态并为自己增加动力。他们对现在和未来感到焦虑;他们担心失去或者没有足够时间来完成所有事情。没有这样的焦虑,人们将失去工作目标。他们会在工作时精神涣散并有可能无法从工作中获得成就感,他们甚至可能厌烦工作,漫无目的,消极怠工或虚度时间。

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