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我单身19年了,所以有一种快乐我比你懂

2016-08-09 19:25 LinkedIn

一年一度,牛郎和织女相会的日子又到了。


曾经,这是属于小情侣的节日。如今,放眼朋友圈,江山已经被一个新的组织占据——单身狗群体。


未待情侣放毒,单身狗早已以示弱的姿态放招在朋友圈求轻虐,“狗”一字看似轻蔑,实则是种自嘲式的骄傲。


单身狗群体,和丐帮异曲同工,成员们看似可怜,在这规模宏大的江湖组织,悠游自在的不在少数。


作为一只单身狗,为什么我们这么骄傲?


因为,我们掌握了武林独家绝学——享受独处。


我不是在鼓励你(我是说在场的所有人)像汤姆·汉克斯在《荒岛余生》中那样生活,因为没人会否认和他人维持一段积极的关系可以获得的好处和乐趣。


我要说的是,一旦学会拥抱孤独,你会真正地成长起来。


本文由LinkedIn原创翻译。





1

身体被掏空后

独处给精力充电

 

我们常常耗费掉大量的能量——想尽可能地让身边所有人都开心,揣摩他们的情感,还得迎合他们的自负,处理日常交流中碰到的千奇百怪的状况。


不停地和其他人打交道,很容易感到身体被掏空。




独处让你重新振作,从需要不停和人打交道的繁重的工作中抽出身来,放松身心。


2

关注自己的内心

独处还你自我反思的环境


你的生活总是以一种近于疯狂的速度在运转,忙碌容易偷走属于自我反思的时间。


独处是进行自我反思的一个完美时机。既然独处时你不需要将大量的时间花在处理思绪以及他人的感情上,那么这是个将你的注意力投放到自己内心的好机会。




自我反思的最终目的,在于改变既有的行为方式,避免瞎忙。


自我反思,是把自己的感性情绪放在一边,作为一个局外人来反观自己的行为,审视每日发生的事情,注意事情发生当时没有注意到的细节。


独处还给了你一个自我反思的完美环境。


3

了解自己的情感

独处帮你管理情绪


当你身边每时每刻都有其他人时,你会不停地去关注以及去迎合其他人的情感,以至于有时候反而忽略了自己的情感。




当你开始享受独处的时候,你会更了解自己的情感。你会更深刻地了解是什么让你感到快乐、沮丧和悲伤。


对自己的情感有更深刻的了解后,你可以更容易地管理你的情绪。但这一切首先得从独处开始。


4

不为他人妥协

独处让你做自己爱做的事


当你总是和其他人在一起,你容易对别人的想法妥协,寻找可以让大家都开心的办法。


不幸的是,大家都想要的东西,未必是你最想要的东西。




一旦你理解到独处可以给你更多的自由来做你自己喜欢做的事情的时候,你会自然而然地享受独处的时光。


5

独处让你更专注

有效提升效率


天天约会也许很快乐吧(我单身19年了我不懂这种快乐),但是这也可能严重地影响你的效率。




花在独处上的时间是你最高效的时间,因为独处时你会遇到更少让你分心的事物,所以你可以尽情埋头工作。


6

当你开始享受独处

和别人相处也会更美妙


当你养成偶尔花时间独处的习惯时,你会享受独处,甚至慢慢发现你更享受和别人在一起的时光了。


因为独处让你更多地了解自己的优点,从而更加欣赏自己,也更加欣赏之前忽略掉的与人相处的美妙。


7

独立

从享受独处开始


一旦你享受独自一人,你会在只有自己一个人的情况下变得更加自信,从而让你很自然地感到更独立。




你再也不会迫切地需要别人陪在身边。你不会再不停地想和其他人说话,或者因为自己独自一人而感到不适。


8

关心自己

不再取悦于人


我们被各种各样的关系包围,大部分的关系只有在双方都高兴的时候才能维系下去。




一旦你独自一人,你只需要关心自己是不是高兴,你可以做那些让自己快乐的事,而不用担心会不会惹得他人不高兴。


9

不用为任何事情道歉

轻松自在无压力


与人相处的一大风险是,你会有意或无意地伤害到别人,然后是道歉、和好,然后是下一次伤害。


当你开始享受独处时,你很快就会意识到,独自一人意味着你不用为你所做的事情而道歉。


你不用猜哪句话说得不恰当,或者做错了什么事会冒犯到别人、让别人不开心甚至生气。这可以大大缓解你的各种压力。


10

不用再寻求他人的批准

相信自己的判断力


我们经常觉得做一件事之前,要听听家人朋友和伴侣的意见,等到他们点头后才去做。


当然,很多时候这很正常,而且也是完全有必要的。但有些时候,我们要独立自主地做决定,而不是把希望总是寄托在别人身上。




当你花越来越多的时间来独处时,你会学会相信自己的直觉,不需要总是得到别人的批准才去做事。

 

写在最


美国加利福尼亚大学圣巴巴拉分校的心理学客座教授贝拉·德保罗,分析了过去30年里有关单身和已婚者的814项研究后发现:有关已婚人士更幸福的研究结论并不科学。单身,是越来越多的人的自我选择。

 

统计数据显示,英国有51%的人仍然“单身”,美国16岁以上的的单身者比例也高达50.2%。单身给予他们更多时间关心自己,让他们尽兴生活,活得更加真实、更有意义。

 

在举世同情单身狗,父母迫不及待安排相亲的时候,我特别想说:低质量的社交,不如高质量的独处。

 

如果你正在犹豫要不要分手,

如果你被一段关系折磨得失去自我,

请短暂抽离,

拿出更多时间,

和自己相处。

你需要更多关心自己。





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【关于嘉宾】



林正刚,实战派企业教练,拥有35年外企职业经理人生涯,十余年500强总裁级经历,多年民企教练经验。


曾任世界500强思科(Cisco)全球副总裁、中国区总裁,退休后致力于帮助中国中小企业和职业经理人提升运营能力,著有畅销书《正能量:职业经理人的养成》《创能量:用创业的心态做职业经理人》。

 

本文由LinkedIn原创翻译。

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