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坚持运动到底给我带来了什么?

2014-04-22 21:49 包研

想写这个话题是源于几周前的一些感悟。通过持续不断的运动(准确的说是游泳)到底给我带来了什么?那就是对运动本身的理解。


起初,你在做一项选择的时候也许还在懵懂之中,或是不经意间。随后当你经历了一段时间的体会后,便能更冷静的看待,或更加喜欢、投入,或渐渐远离。当工作、家庭、孩子占据了越来越多的时间,自己的时间变得更加奢侈。你会拿这宝贵的个人时间做什么呢?补觉,宅在家,看书,还是去运动场上流流汗。


首先,运动让你清醒的认清自己,关注自己的身体,并对那些职业运动员充满敬意,对那些比自己游的快的人,真心的钦佩。当你尽可能将时间和精力投入在一项运动上时,当你过了最佳的运动年龄,你就会明白自己有多大本事。你已经克服了薯片和沙发的诱惑来到游泳池,并让心肺和肌肉忍受极限和酸痛,一次又一次,你知道取得现在的成绩已来之不易。因此,对那些速度比自己快一倍的职业运动员充满敬意,他们所付出的比自己多几个数量级。你还明白,感冒发烧会迫使你停止游泳,当你相隔两周之后再去游泳,你已经比上次的状态下降20%甚至更多,这会让你懂得理解自己的身体,同时也会更加爱惜他,尽量不做伤害他的事情。你还知道衰老是不可逆转的,你要做的就是享受现在。


第二,运动给我更好的身体、心情和思考。我喜欢的长距离自由泳能对心肺和全身肌肉进行锻炼,同时又可以较好的保护关节。当你克服惰性完成一次1000米自由泳后,是从内到外的一种愉悦,肌肉酸痛,但精神振奋。如果成绩向目标又进一步,或又认识了新的朋友,快乐会更多。有时,在长游过程中,大脑处于一种半清空的状态,这时如果突然冒出一个想法,往往会有不一样的思考结果。


当我明白了上面两点后,坚持一项运动就不难了。如果再能给自己设定一个目标,偶尔享受突破后的成就感,那就更赞了。


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