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【第三只眼】量产快乐

2014-06-13 17:56 景琦

多巴胺(Dopamine)(C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2)是一种脑内分泌物,属于神经递质,可影响一个人的情绪。因为它传递快乐、兴奋情绪的功能,又被称作“快乐物质”。


爱情的感觉其实就是脑里产生大量多巴胺作用的结果。所以,吸烟和吸毒都可以增加多巴胺的分泌,使上瘾者感到开心及兴奋。多巴胺传递开心、兴奋情绪的这功能,医学上被用来治疗抑郁症。

(以上内容节选自维基百科)


周末,和家人在电脑旁看了一部电影《新机械战警》,其中一个画面和一些对话,让我脑中再次想起了多巴胺这个词。


画面中演奏的人失去了双臂,他用假肢演奏着音乐。医生告知其情绪不能过度高涨,否则会使连接在脑中的假肢系统崩溃。但演奏者无奈的说:


I need emotion to play.

(我需要情绪才能演奏)


调动情绪的东西是什么,就是笔者最开始摘录的单词:多巴胺。我不懂医学,也不懂生物,我只能说说我对多巴胺的一些感受。


爱情


定义中说到,它传递快乐、兴奋情绪。爱情的感觉也是脑子里产生大量“它”的结果;吸烟和吸毒也可以增加“它”的分泌;“它”还能治疗抑郁……


可惜我这人不抽烟,吸烟的快乐我是感受不到了。吸毒?没钱,也不想。剩下就是爱情,恋爱的感觉确实很奇妙,当时明显两人都不理智,有人说是“气味相投”(嗅觉定义爱情),有人说是荷尔蒙过剩……太多没羞没臊的话我这里就不说了,反正当时很快乐、也很兴奋。持有“爱情本能说”的人,不在少数。


这是多巴胺么?以前没人告诉我。刚刚看了维基百科,也许这个脑内分泌物,就是爱情的始作俑者。


跑步


第一次听说多巴胺,还是听一位长跑达人——百度的阿勇(微信:阿勇爱跑步)演讲时谈起的。他当时问到,有没有人跑步时会产生一种快乐的感觉,我随即举手表示认同。阿勇解释说,人跑步40分钟左右,会在脑部产生一种叫“多巴胺”的物质,这个物质会使人感到快乐。


我个人跑步的水平很一般,最好只能坚持跑1小时10分钟多,大约11-12公里。当跑到5公里也就是30分钟过后,会突然感觉不到疲劳,呼气也极为顺畅,仿佛,这个姿势可以持续到永远。


的确,这个东西能让我这种跑步菜鸟在5-8公里期间,享受一种飘飘然的感觉。但过了8公里,疲劳或身体部位的酸痛还是会令我减速,直至停止。


如果你跑过长跑,相信你也曾有过类似的感觉。这个东西,只可意会不可言传。


音乐


以前只知道跑步可以“量产快乐”,看过《新机械战警》后,才知道音乐也是靠“它”的大量上升才产生。


小时候上音乐课,老师演奏的器械和曲子无法感染我,直到大学毕业后,听了我姐夫的一晚上“吉他鉴赏课”后,我脑子埋藏许久的音乐灵魂似乎被瞬间释放。一晚上,崇拜、羡慕、激动、甚至释然……无数种美好的感觉都涌现出来。第二天,我就开始拿着他的琴自学,没过一周,我就买了自己的第一把吉他。这真的不是冲动。


我身边有许多人,尤其是男的。大学期间抱着把琴,然后拿着它去教室、宿舍给异性showshow。作为哥们,我也试图去了解,这到底是个啥玩意。手小且极为不灵活的我,被鄙视根本玩不了这东西。当时的我也并不在意,现在想想,是因为他们弹的太烂了,根本无法吸引我。我姐夫作为前乐队鼓手,演奏的水平自然远在他们之上,“快乐物质”在那晚涌现,也就不足为奇。


后来,我开始了自学生涯,并最终暂停在了一个我认为可以接受的程度。通过大量的练习,吉他水平略有长进的同时,快乐也随之增长。显然,我又在不经意间,找到了“量产快乐”的方法。


新的方法


从爱情说到跑步,从跑步说到吉他。我发现这几个事件中有个小规律,就是突然出现的兴奋和快乐,并可复制,可证明。


文中开头提到了吸烟和吸毒产生的多巴胺,上瘾其实也是一种延续并可控的快乐。所以,很多上瘾的事情,一定都是“量产快乐”的新方法。比如:打游戏到很晚也不困;看金庸小说可以看到通宵至天亮;写此文时,亦有这种感觉。这么晚写东西,为什么不困?也许就是这个多巴胺闹的吧。


每天能写篇文章和每天跑跑步,对我来说是件很快乐的事情,我很珍惜这种情感、体能自由释放的感觉。


最后,说说我刚刚体会的新方法。之前上下班路上开车,总会困到不行。现在解困的方法有了,想想儿子(刚刚9个月)的样子,我一定能笑出声来,并且止困。这招屡试不爽,感谢儿子带给我“量产的、安全的快乐”,哈哈。


“第三只眼”:

主要由InfoQ编辑专门为微信公众账号自编自写的一个栏目,旨在表明编辑态度及表述平日见闻和思考,期望成为和读者沟通的桥梁。亦接受投稿:spark@cn.infoq.com

今日专栏作者:

景琦(@七爷),InfoQ中文站编辑,个人微信公众帐号为“七语不烦人”,喜欢说“大实话”!。


 
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