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介绍:旨在做一个有逼格,有情怀的运维工程师(Opser).专注于开源软件的研究和实践,并对生活有这独特追求,喜欢跑步,爬山,户外,一切刺激的事情都乐于体验。技术博客:https://my.oschina.net/xxbAndy/blog

当我跑步的时候,我在想些什么

2017-05-13 21:44 彪哥


题图:逆风奔跑10公里,身体会痛,心里很爽。


讲真,从前大学时代就开始坚持跑步一直到现在,学生时代只要遇到好天气,并且晚上有超过半小时的空闲时间,我基本上都会去刷5公里(基本上就是10大圈),半小时搞定然后去做一些辅助训练。到工作这几年,仍然在不断的坚持跑步,坚持训练,并且在合适的机会去参加不同难度的比赛,不断的挑战着自己,同时也为了强大自己的体魄。而在整个跑步过程中收益很多,写下来以后怀念!


我为什么这么热衷于跑步?

大学时期跑步,一方面是因为想锻炼身体,增加自身免疫抵抗力,另外一方面其实是为了减压。很多人会比较奇怪,大学时代应该算是整个校园时代中最轻松的一个阶段了,为什么还会有压力?内幕其实就一个词概括?“智商低”。当然智商低只是一方面了,其次还有就是对一切未知事物的兴趣,当然这个兴趣也只能称之为兴趣,能发展成为爱好的,最后也许就剩下了"脚绘地图"(跑步)。压力源自于哪里呢?其实是因为白天都去探索未知的感兴趣的事物去了,只有晚上自习时间才能够赶上学习,通常都是自习到十点多(虽然对于现在来说,不算太晚,但自习室一般都十点半关门,还是算不早了),简直困得不要不要的了,并且还时常伴随着一知半解离开自习室,一度觉得心中的惆怅无法排解。顺理成章的就去操场刷圈跑步去了,久而久之,发现跑步能给人带来一种奇妙的力量(此处开始吹牛逼啦):跑步到一定程度,身体的疼痛会让人忘记所有内心的烦恼,并且跑步完之后出一身臭汗会让人有种飘飘欲仙的感觉(不知道是不是甩出去几斤水,身体变轻了),同时呢,跑步过程中会清除大脑中的所有杂念,可以让人的精神力高度集中,这个时候再去思考某一个问题(跑步+思考是高危运动,请勿模仿,否则可能会有飞来横祸哦,比如操场上撞个镁铝啦,撞个电线杆啦都是有可能的),那效率简直了,另外还有一个好处就是,晚上适当的跑步会让身体处于放松的状态,然后及时的休息,会让人有一个良好的睡眠。总结到跑步这些好处后,便是一发不可收拾,只要天气好,有多余半小时的空余时间就会去出去跑跑,释放心中积压的发恼。而后期跑着跑着为了更多的乐趣,玩起来了"脚绘地图",跑步前绘规划各种可能的路线,然后用脚步去绘制每一种图案。

工作之后的跑步就不像学生时代那么随意了,因为随时可能有加班的需要或者其他事物的干扰,但也有一点好处就是同一天可能会有更多的时间跑步(比如4小时跑个全程马拉松啦42.195公里,或者跨夜十几个小时去山上跑个50公里越野跑啦)。而随着跑步量的变化,对自己的身体也会越来越了解,比如什么装备会对脚还有膝盖比较有帮助啦,什么装备能够快速排解身体里的乳酸,介绍疼痛啦之类的(这里我想说一句当年还是“too yang too simple”,其实学生时代能一直把跑步当做兴趣的最主要原因是觉得跑步不需要有很多额外的投资,不过现在看来我错了,一双跑鞋,速干衣,压缩裤,以及心率手表,这些都是必备的装备,想要更好的保护自己,这些投资也是一大笔不小的开销),更重要的是知道身体哪里不舒服可以通过哪种锻炼去调节了。所以,工作之后,高频短跑也变成了低频长跑,动不动就会去跑个半马或者四分之三马,只要时间合适,总会去报名参加一些长跑赛事,不为那些漂亮的奖牌,只为身体的体验,只为精神上的放松,总结一个字就是跑完贼拉子"爽"。 搞IT的人其实大家都知道,不定期的加班加点其实都是常事,但是身体是革命的本钱,好的体魄其实也是我们ITers们的核心竞争力呀,所以工作之后对于跑步这件事情就会更加重视了。


由跑步让我想到的一些东西

这些年的跑步经验,我得知长跑(大于15km)其实和普通跑步仍然有区别,长跑,特别是马拉松之类的长跑,不仅可以锻炼身体,同时也是对人性的考验:一件接近身体极限的事情,你的身体是否能够承受,你的精神能否坚持下来。这个是很考验一个人的毅力以及恒心的,我通常会把会把马拉松这件事情类比到我们人生或者生活中的某一件事情中去,甚至工作项目中。不论是人生,工作项目或者生活中的某件事,在这个过程中,我们总要经历很多苦难,经历很多汗水甚至泪水,最终才能到达理想的彼岸,在这个过程总其实和马拉松的过程是极其相似的。 在我个人公众号刚开始运营时,我将名字设置为"人生马拉松",因为我觉得不论是我个人的工作还是我的整个人生历程都将是一场不断向前跑的马拉松赛场,而如今的状态,很明显工作和生活已经没有明显的边界,在互联网高速发展的时代,我们经常会处在工作和生活交叉的状态,那么既然工作和生活已然不可分割,那么索性就不要刻意区分两者的界限了,因为到头来都是自己走过的人生,所以后来我索性把公众号改为"逼格运维说",虽然名字并不是那么高大上,甚至有点没文化,但我把它当做一种态度,一种对高质量生活和工作的态度。


跑步和学习的关系

互联网发展越快,信息交流以及知识更新频率也就越快,这也就要求我们要进行持续的学习,并且在适当的时候搭配持续的思考,而这种现象在IT领域凸显的更加明显。搞it的对于新知识进行学习的能力都还是比较强的,工作中碰到新的东西,基本上搜一搜就可以解决问题了,这种学习被我称作"短跑式"学习,这种方式虽然可以解决当前的问题(比如说大学时期短跑来排忧),但是无法解决根本的问题,无法对个人造成本质上更加深层次的影响。所以,个人对于学习这件事情来讲,我还是推崇"马拉松式"的学习,从一个更加体系,更加完整流程的中去提高和改进自己。一个经验丰富的跑者(业余跑者),通常都是匀速跑完整个马拉松,并且会进行适当补给,在合适的路段采取合适的步频,最终他们在身体和体验之间找到一个很好的平衡,事后依然会像正常人一样正常走路(我还是经历过一瘸一瘸走路的)

很荣幸,一起参加比赛的同事大哥们总是会在必要的时刻向我输送一些经验(在这里特别感谢"京东跑团"的大哥大姐们?)。而在个人学习成长过程中,决定不同人之间的差异的其实也在于一个人的持续学习和提高的能力,有的人会在前半程用尽全力,而到后半程几乎无法坚持到最后,甚至有中途受伤弃赛的,而有的人会匀速前进,并且保持体力,思考策略,最终奔向目标。

其实讲这么多,都是废话,跑步就是为了增强自己的体魄的,说白了就是为了保护自己,不至于那天突然就挂了,这样算是对自己负责,也算是对其他人负责,而跑步本身,也不能过度的去追求目标,不然总会有人去吃狗食,自己在那一刻爽了,也许下一秒你或者其他人就要承担很多,类比到工作中道理也一样,相信并坚守自己做的事情,做好自己该做好的事情。

真的非常希望我的家人,兄弟姐妹们,朋友同事们可以经常锻炼,拥有健康的身体。

曾经脚绘过的图:

风一样的男子O(∩_∩)O哈哈~


 
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