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霾中戴口罩长跑,有望早日上西天

2015-11-14 22:26 光荣之路

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天上飘来五个字,那都不算事儿,依然有人在严重污染重暴走锻炼。中新网报道说:“沈阳街头百人戴口罩雾霾中暴走”。



我想问,你们这样“拼命”还要命吗?!

近日北京又陷入令人崩溃的连日严重空气污染,有不少人在我们后台留言,说他们非常注重健康,每天要戴着口罩在京城厚霾中跑5公里。常被提及的几个口罩品牌,几乎都是媒体上被多次曝光的伪劣口罩。

看了这些留言,小编实在忍不住,告诉大家几个口罩的业内秘密:

1、进口品牌也照样忽悠人,很多进口的运动口罩,其实都非常不靠谱。比如经常被人推荐的新加坡的某BO和英国的某RespXX,两年来被各地质监部门多次曝光,其防护效果仅仅相当于几毛钱的山寨口罩。建议大家购买之前,先搜索类似的官方质监出具的警示信息(例如这则新闻:上海抽检口罩产品:3M汤默臣等品牌56批次不合格)。研究清楚了再买,免得被这些无良商人骗去几百块。

2、戴了防护效果不好的口罩,给人虚假的安全感。遇到严重污染情况时,本来应该减少运动,但戴了口罩以为真的能“过滤99%的PM2.5”,依旧去玩命长跑,却不知那是无良商家的欺骗宣传,以致身体受到严重伤害。

3、所有劳动保护口罩,都不是为跑步设计的。那些号称专为运动设计的,绝大多数并没有什么独特设计,只是做了时尚一点的外观,功能跟劳保口罩没有什么根本不同。跑步相当颠簸,口罩晃来晃去,破坏原有的密封环境,再好的口罩也难免漏气。


4、大运动量时必须佩戴带呼气阀的口罩。呼气阀能让人体呼出的废气和水汽迅速排出,否则你下一次吸进去的空气很大比例是自己刚刚呼出来的。常见的口罩一般都没有呼气阀,是最低端的口罩。高级的口罩一般都带有呼气阀,如下图这样的顶级口罩会带有双呼气阀。


5、即使买到了优质的口罩,雾霾天也不适宜高强度地长跑,建议不要超过两公里的慢跑,活动活动就算了,千万别以为戴了口罩就毒不侵了。

最后提醒大家,霾天尽量不要出门剧烈运动,在家里用空气净化器也要注意时常开窗通风。不通风会造成室内二氧化碳超标,空气净化器对甲醛、VOC等其他污染物的清除作用非常有限。如果家里没有新风机,用了空气净化器其实未必比不用好多少,在装修污染大的环境中,甚至还不如不用。


总之,遇到这样连日的严重污染,你无法独善其身,更别指望还能继续愉快地玩耍了。

我想大声地问问专家们:我只能等死吗?!
好吧,让我准备一下。。。

(作者:冯小白 来源:微信公众号 - 雾霾生存指南


  
             
  
             
  
             
  
            
  
            
  
            
  
            
  
            
  
            
  
            
  
            
  
            
  
            

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