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职场赢家行动指南

2018-04-25 20:10 沙哈尔

所谓成为赢家,是指能在一份自己喜欢的工作里,最大化发挥自己的优势,创造自己认同的意义和价值。


等待灵感是注定失败的游戏,现在就着手改变,行动会产生灵感和动力。


——泰勒·本-沙哈尔



授课老师 | 泰勒·本-沙哈尔

哈佛大学“最受欢迎导师”


我在哈佛讲课的时候,除了讲授《积极心理学》,也即大家熟知的“幸福课”,还讲授一门《领袖心理学》。


有个朋友就打趣说:“噢所以你同时在教一门关于幸福的课,和一门关于不幸福的课。”


的确,我们通常都认为,成功和幸福不可兼得。但经过《正向领导》的学习,我们知道,与一般人相比,真正卓越的领导者,不仅事业更成功,而且生活更幸福。


这就是说,如果你在追求成功的路上觉得痛苦,那可能说明你还有很大的进步空间噢~而要取得真正的进步,仅仅理解理论是不够的,行动才能真正改变


1

实践 sharp 模型的五大步骤

根据马斯洛“向最优秀者学习”的理论,我和同事研究了几千名既成功又幸福的卓越领导者,并总结提出他们所共通的sharp模型。


接下来,我们就一起总结一下实践这个模型的五大步骤



步骤一:问自己两个问题,找到你的最佳领导区
优势(Strengths)


卓越领导者并非天生,他们最重要的两大特质是:


第一,持续专注于自我优势;

第二,找到能够发挥优势的最佳环境。


发现优势,是唤醒自我领导力最重要的第一步。怎么做?你可以问自己两个问题:


第一,我擅长什么?

第二,我做什么最有激情?


当你所从事的工作处于优势和激情的重合区域,你往往就能达到个人最佳状态,即达到你的最佳领导区。



步骤二:巧用三个策略,化解压力之源

健康(Health)


最优秀的领导者们并不是没有压力,他们只是比大部分人都更懂得如何应对压力、保持最佳状态。


活动数量会影响单个活动的体验质量和处理效率,所以缓解压力的第一个策略,就是构建“清醒之岛(Islands of Sanity)”,简化生活。


所谓“清醒之岛”,是指你每日为自己留出的“专注于某一件事”的时间。注意哦,你并不需要彻底脱离“多任务模式”,这不可能。你只需留出1~2小时就够了。


第二个策略,是构建休息系统包括以分钟和小时计算的初级休息,以天计算的中级休息,和以星期及月计算的高级休息。最高效的领导者,都是最会休息的人。



第三个策略是最重要的,即要转变对压力的看法。当你不把压力当成负担,而是将其看作能够激发潜力的有利因素,你的工作满意度和工作绩效都会显著提高。


步骤三:谨记三个要点,练习专注

专注(Absorption)


专注可以使我们拥有源源不断的创造力和开放性思维。练习的方法也很多,我们只要谨记三个要点,任一方式都是有效的。


① 投入


不管采用哪种方式,都要投入其中,身心俱在。如果你采用练太极的方式,那就集中精力,专注于呼吸和动作;如果你采用听音乐的方式,那就用心听音乐,别做其他事。


② 重新聚焦


开始练习时走神很正常。练习的过程就是不断拉回注意力的过程,通过重新聚焦锻炼你保持专注的能力。


③ 练习方式无好坏


我曾多次尝试打坐,但实在坚持不下去。后来我开始练习瑜珈和气功,意外发现很适合我。现在,我主要靠听音乐。练习方式无好坏,适合你的就是最好的。


步骤四:调节情绪坐标,激活团队能量

关系 (Relationships)


为了营造健康的团队关系,领导者需要保持真实性,坦承自己的失败和错误,鼓励员工从错误中学习;同时,领导者也要保持积极性,用积极情绪感染员工。


当我们感到真实性与积极性相互矛盾时,可以调节情绪坐标,找到积极性与真实性的平衡点。



在这个坐标中,取悦者通常传播积极情绪,使团队更高效、更具创造力;驱动者常传播负面情绪,但更真实,更易被团队成员信任;当你兼具积极性和真实性,你就成了行善者,能够最大程度激活团队能量。


步骤五,挖掘岗位使命,让工作充满意义

意义(Purpose)


不管处于什么级别的岗位,人们对工作的态度都可以分为三类:一份差使、一份事业、一项使命。把工作当作使命的人,工作满意度和工作产出最高


那么如何挖掘使命呢?一个有效的办法是,发现你的工作中对他人有帮助、有积极影响的部分。当你找到这部分,你会每天都期待上班,期待履行使命,你会主动学习更多知识,不断成长改进,以期能够更好地帮助他人。


✦  Tip勿陷入“yes…but…”模式


看到这个模型的最终呈现,我们可能会想到一些并不完全符合此模型的卓越领导者,比如乔布斯,他在优势、专注和意义上做得非常好,但在健康和关系上表现一般,这怎么解释呢?


首先我们需要了解,一个具有广泛适用性的模型或理论,一定是基于大量样本提出的。Sharp模型基于几千名而非某一位卓越领导者的特征提出,这其中也包括了乔布斯。


没有人会完美符合5个要素,也不需要完美符合。乔布斯是一位卓越领导者,但他不是完美的人。


在美国,我经常听到一种评论方法,叫“是的(yes)……但(but)……”。比如:是的,甘地解放了印度,但他和太太关系不好;是的,迪士尼非常有创意,但他对员工很差……


没有人是完美的人。如果我们总是采用这种方式看别人,我们将无法学到任何东西。


而如果我们能向不同的卓越者,学习他们做的最好的部分,比如,向乔布斯学习意义感,向贝佐斯学习专注,向迪士尼学习发挥创造力的优势……那么,我们将最大程度地受益于这些卓越者。


2

场外指导:

欣赏式问询,找到自己的最佳模型


除了向别人学习,我们也可以将马斯洛“向最优秀者学习”的理论应用于我们自身,即 “向最佳的自己学习”。


来自凯斯西储大学的大卫·库伯莱德教授,从艺术欣赏中得到启发,提出了欣赏式探寻(appreciative inquiry)的观点。


这个观点认为,我们不仅要以反省的眼光从自己的失败中学习,更要以欣赏的眼光(appreciative eye)从自己的最佳经历、最佳体验中学习,并据此提炼出属于你的最佳模型,用以指导未来生活。


比如一位老师,可以从自己过去的最佳教学经历中提炼出“好教学”的几大要素,构成一个好教学模型,并用这个模型指导未来的教学工作。


提炼自己的最佳模型,从自己开始着手改变,是最基础、也最重要的事。做好了自己,我们才可能像水中的涟漪一样,进一步影响到家人、同事、社区甚至国家。


正如中国典籍《大学·礼记》中所说:


“物格而后知至,知至而后意诚,意诚而后心正,心正而后身修,身修而后家齐,家齐而后国治,国治而后天下平。”


3

小结:行动才能真正改变


最后,再和大家分享一个德鲁克晚年的故事。


德鲁克是管理学领域最伟大的思想家、研究者和实践者。他在八九十岁时,因身体原因,已不能再出门工作,但仍然头脑清晰,思维敏捷,登门拜访的企业家络绎不绝。


他自己也常邀请一些企业领袖和管理者来到家中,和他共度周末。每次见到这些人,他都会说:


“当你们周一回去工作时,希望你们不要给我打电话说你度过了一个多么美妙的周末。希望你们告诉我,和之前相比,现在你做了哪些改变。”


德鲁克曾辅导过很多像你们一样优秀的管理者和领导者,他知道,学习的最大挑战,不在于能否听懂,而在于能否应用于实践,并带来切切实实的改变。


今天,听完《正向领导》的全部课程,我也希望你们可以将学到的理论应用于实际生活。等待灵感是注定失败的游戏,现在就着手改变,行动会产生灵感和动力。谢谢大家!(完)


* 关于正向领导 sharp 模型的更多内容请查看 👇

1. 没有天生的领导者,一个模型找到你的最佳领导区

2. 压力大不是问题,两大心法激发你的最佳状态

3. 上班如上坟?两个认知搞定团队关系,找到工作意义



本文编辑:昙丹

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